Dec 27, 2011
Wellness für mein Gesicht
Heute lass' ich es mir so richtig gut gehen: Ein gutes Buch, entspannende Musik, Duftlampe und Kerzenschein. Und ganz nebenbei lasse ich meinem Gesicht meine ganz persönliche Wellnessbehandlung zukommen.
Dampf ablassen
Wenn ich in meiner Kindheit krank war, musste ich regelmäßig heißen Wasserdampf inhalieren: Ein Topf mit heißem Wasser, das Gesicht darüber halten und ein Handtuch über den Kopf legen. Dasselbe mache ich heute im Winter ganz aus freien Stücken – denn so eine „Gesichtssauna“ tut meiner Haut richtig gut: Durch den warmen Dampf öffnen sich die Poren, Talg und Schmutz können entweichen. Die Haut wird gereinigt, das Gewebe gefestigt, die Muskulatur gestärkt – das beugt Falten vor. Wenn ich Pflanzen wie Kamille oder Rosenblätter in das heiße Wasser gebe, kann ich auch noch die freigesetzten Düfte genießen.
Der Griff in den Kühlschrank
Wenn ich mal keine der vielen unterschiedlichen Gesichtsmasken von dm zur Hand habe, tut’s auch der Griff in den Kühlschrank: Viele der Milchprodukte, die ich darin aufbewahre, eignen sich aufgrund ihrer Fette, Eiweiße und Vitamine für eine Gesichtsbehandlung – vom Topfen bis zum Joghurt. Tipp: Vor der Gesichtsmaske – ob von dm oder direkt aus dem Kühlschrank – die Haut mit Gesichtswasser oder Reinigungsmilch und anschließend mit einem Peeling reinigen, damit die Gesichtsmaske später gut einziehen kann.
Gymnastik für’s Gesicht
Mit ein paar gezielten Übungen kann ich mein Gesicht ganz einfach zum Strahlen bringen. Ich fang‘ mal bei den Wangen an: Zuerst klopfe ich beide Wangen von der Mitte nach außen mit flachen Fingern aus – von den Mundwinkeln schräg nach oben in Richtung Ohr. Dabei schließe ich die Augen, im Anschluss spüre ich nach, wie sich die Wangen anfühlen. Weiter geht’s mit den Augen: Ich nehme die Augenbrauen zwischen Daumen und Zeigefinger und zupfe sie weg – von außen nach innen. Entspannung für meine Augenpartie! Und jetzt geht’s rund: Mit einem kleinen Noppenball rolle ich das ganze Dekolleté ab. Dann lege ich den Ball unter mein Kinn und rolle ihn mit einer Hand am Kinnboden entlang. Zu guter Letzt rolle ich auch noch meine Wangen mit dem Ball in kreisenden Bewegungen ab.
