Jan 26, 2012
Ich kann mich gut riechen!
Man sagt, die Zähne sind die Visitenkarte eines Menschen. Was aber, wenn diese zwar strahlend weiß sind, aber ein schlechter Atem für Unbehagen beim Gegenüber sorgt?
Mundgeruch ist ein unangenehmes Thema, über das niemand so gerne spricht. Ich kann aber ganz schön viel unternehmen, damit mein Atem frisch bleibt.
Grundsätzlich gilt es, zwischen schlechtem Atem und Mundgeruch zu unterscheiden. Schlechter Atem kann zum Beispiel durch bestimmte Nahrungsmittel wie Knoblauch oder Käse, durch Alkohol, Rauchen oder Kaffee ausgelöst werden.
Die Ursachen für Mundgeruch liegen dagegen meistens in proteinabbauenden Bakterien im Mund- und Rachenbereich. In den allermeisten Fällen handelt es sich um bakterielle Zungenbeläge, Zahnfleischentzündungen, Paradontitis oder einen zu geringen Speichelfluss. Denn wenn nicht genug Speichel zur Verfügung ist, um Speisereste und Bakterien abzuspülen, kann ein unangenehmer Geruch entstehen.
Der erste Schritt bei dauerhaftem Mundgeruch ist daher ein Termin beim Zahnarzt. Dieser klärt ab, ob die Ursache wie oben beschrieben in der Mundhöhle liegt – was meistens der Fall ist. Eher selten können aber auch Erkrankungen wie eine chronische Kieferhöhlen- oder Mandelentzündung dafür verantwortlich sein.
Um Mundgeruch zu vermeiden, gehe ich gegen die geruchsproduzierenden Bakterien vor:
- Ich verwende einen Zungenreiniger, um die Zunge von Belägen zu entfernen.
- Für eine längerfristige Wirkung benutze ich ein spezielles Zungengel oder eine spezielle Zahnpasta.
- Ich putze meine Zähne vor allem in den Ecken und Nischen gründen, denn dort halten sich die Bakterien auf. Das funktioniert am besten mithilfe von Zahnseide und kleinen Interdentalbürsten.
- Mundspülungen sorgen für einen frischen Atem, viele töten gleichzeitig geruchsbildende Bakterien ab. Bei der Auswahl der richtigen Mundspülung sollten allerdings mehrere Faktoren beachtet werden: Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch empfinden die Inhaltsstoffe in Mundspülungen möglicherweise als reizend. In diesem Fall sind alkoholfreie oder natürliche Mundspülungen am besten geeignet. Wer mit einer Mundspülung nicht nur den Atem erfrischen, sondern auch Bakterien abtöten möchte, greift am besten zu Anti-Plaque-Produkten.
- Und nicht zuletzt gehe ich regemäßig, nämlich zwei Mal pro Jahr, zum Zahnarzt meines Vertrauens. Bei der professionellen Zahnreinigung werden Beläge, Zahnstein und Verfärbungen entfernt.
