Dec 27, 2011
Wenn sich die Haare sträuben
Meine Haare machen sich bemerkbar, wenn es ihnen nicht gut geht. Hier erfahre ich, wie sie gesund bleiben.
Wenn es meinem Körper nicht gut geht, merke ich schnell, dass ich krank werde. Auch meine Haare können gesund oder „krank“ sein. Aber: Wie merke ich, ob mit meinen Haaren alles paletti ist? Das ist gar nicht so schwer: Anzeichen für gesundes Haar sind zum Beispiel Glanz, Geschmeidigkeit, Kämmbarkeit und gesunde Haarspitzen.
Glanz
Haar hat eine glatte Oberfläche, das Licht wird reflektiert und sorgt für seidigen Glanz. Fühlt sich das Haar rau und matt an, kommt das unter anderem von Sonne und Wind, die es angreifen.
Geschmeidigkeit
Die Geschmeidigkeit verliert das Haar vom Kämmen und Stylen, in der Folge kann es auch noch schnell spröde werden.
Kämmbarkeit
Auch schlecht kämmbares Haar, das sich verheddert und störrisch ist, ist kein gutes Zeichen. Oft sind chemische Behandlungen wie Färben oder Dauerwelle daran schuld.
Gesunde Haarspitzen
Die Haarspitzen sind am empfindlichsten, weil sie am meisten Belastungen ausgesetzt sind. Ein einfacher Spliss-Test: Das Haar unter die Lupe halten, wenn die Spitzen gespalten sind, ist das ein schlechtes Zeichen.
Soviel dazu. Aber: Was kann ich jetzt wirklich tun, damit mein Haar gesund bleibt? Da gibt es so einiges:
Beim Haarewaschen verwende ich am besten ph-neutrale Shampoos. So laufen Haare und Kopfhaut weniger Gefahr, auszutrocknen und werden vor Reizungen oder gar Ausschlägen bewahrt.
Beim Bürsten und Kämmen meiner Haare achte ich darauf, dass die Zähne und Borsten nicht zu fein und am Ende nicht zu spitz sind. Denn sonst könnten Kopfhaut und Haare verletzt werden. Weiche, abgerundete Borsten oder Borsten mit Noppen sind sanft zu meinen Haaren. Tipp: Wenn ich mit Bürste oder Kamm über meinen Handrücken streiche, sollte es nicht kratzen – andernfalls besorg‘ ich mir eine neue Bürste. Aus hygienischen Gründen wasche ich meine Bürsten und Kämme von Zeit zu Zeit mit Shampoo und spüle sie heiß ab.
Auch gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf meine Haarpracht aus. Denn Haare erhalten die nötigen Nährstoffe aus der Haarwurzel, die über kleine Blutgefäße mit dem Blutkreislauf verbunden ist. Wenn ich meinen Körper ausreichend mit Nährstoffen versorge, haben auch meine Haare etwas davon.
Außerdem schone ich meine Haare so weit wie möglich vor Strapazen, um zu vermeiden, dass es stumpf und struppig wird. Dazu gehören schon zu heißes Föhnen oder zu häufiges Colorieren.
